این وبلاگ صرفا در جهت اطلاع رسانی و کمک به رشد تربیت بدنی جامعه طراحی شده و مطلالب آن علمی و ورزشی میباشد.
آماده نظرات  و ارایه مطالب علمی و ورزشی شما عزیزان هستیم.
هر گونه کپی برداری از مطالب با درج نام نویسنده آراد میباشد.

با تشکر  -  سعید فضل الهی مدیر وبلاگ

صفحه نخست
پروفایل مدیر وبلاگ
پست الکترونیک
آرشیو وبلاگ
عناوین مطالب وبلاگ

هفته چهارم مهر ۱۴۰۰
هفته اوّل شهریور ۱۴۰۰
هفته چهارم اردیبهشت ۱۳۹۸
هفته دوم اسفند ۱۳۹۶
هفته سوم دی ۱۳۹۶

غذاهای کربوهیدرات دار
ویتامین ها و املاح
آب
نیازهای تغذیه ای
بارگیری گلیکوژن ماهیچه
نقش تغذيه در انجام ورزش
نقش آب در ورزشكاران
برنامه بدنسازی مبتدی حجمی
برنامه تمرینی حجمی حرفه ای پرورش اندام
برنامه حجمی برای افراد شاغل
اهداف قابلیتهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن
اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی
دستگاه تنفس
انواع انقباض های عضلانی